不知道该怎么办了，求指教

我戒除快200天了，刚开始百日筑基的时候有泡沫尿，遗精(一月两次)，失眠焦虑的症状，戒到现在泡沫尿基本好了，失眠也好转，但是耳鸣从昨晚开始感觉加重了，睡前耳鸣的时间越来越差，白天时不时也会耳鸣几秒钟，今天就出现了这种情况，而且现在出现了尿频尿急，夜尿的症状，之前还没有，现在喝点水没一会儿就要尿，刚开始戒的时候还没有尿频症状，我也不知道是什么原因了，元旦之前又不幸感染甲流，病了一周，让恢复的不错的身体又被打回原形了，在染病之前，我觉得身体恢复的很好，睡眠什么的都不错，但是尿频和夜尿也存在，昨晚躺在床上，耳鸣来袭，持续时间挺长，但是程度又没有那么严重，知道睡意来袭，耳鸣才消失，晚上总要起夜一到两次，然后感觉很困却比较难以再入睡，白天我喜欢多喝水，现在没一会就要尿，还尿急，一上午要六七次小便，不喝水不会那么多次，但是我喜欢补充水分，感觉这场病把我身体打回虚荣状态了，弱不禁风，不知道怎么办，耳鸣相较于以前是加重的，气虚，心跳加快都有，大便最近也是不成型，之前大便都恢复的正常，这场病太伤阳气了，伤阳，伤精，伤气，太难了

还感觉筋骨也不行了，膝盖里面总隐隐作痛

加油兄弟，戒色贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，这是毋庸置疑的，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。苦海无边回头是岸啊，戒色之路并不一帆风顺，身体恢复也不是一朝一夕，水滴石穿，非一日之功啊！

养生也要做好，不熬夜不久坐，多运动。继续坚持，加油

建议你好好的养生， 最主要的还是要力行善事积累自己的正能量，当我们自己的正能量充足了之后，身体会恢复很多的，加油吧， 愿你越来越好。

有可能是症状反复期，坚持戒色养生就能恢复，加油！

戒色66天，前段时间也是泡沫尿，夜尿也多，早起尿起泡沫还半天不消，我记忆里以前尿泡泡肉眼可见消散，吓得我买了蛋白尿试纸，结果±问题不大，现在好了，这几天大量吃肉起来尿反而没有那么多泡沫，我猜是营养没跟上，但是最近一周一直耳鸣，24小时耳鸣，只要闲下来就听到了，失眠也严重，每晚二三点才睡着，从开始戒色就这了，应该过段时间就好 ，身体自己会处理好，戒烟戒酒戒色，身体自己会慢慢恢复，你要相信它

芡实加沙苑子煮水喝，京东有卖，这两个都是温补的，不会太强烈，都有固精缩尿的功能

气虚的话要多走动，就是走路，不要跑步，不要做剧烈运动

病去如抽丝。你只要坚持戒色，做好养生，积极锻炼。身体恢复是早晚的事，而且人的身体状况有所起伏是很正常的，不要过于担忧。身体的恢复本来就不是一帆风顺的，有所起伏是很正常的。