最近好像又想那啥了，睡眠很重要的呀！

不知道是不是因为夏天火气太旺了，前两个月十点半就睡着了，最近睡不着，吃多了就肚子胀，心情也不怎么好，感觉一到晚上也没啥困意。俗话说“精满不思淫”，熬夜和生闷气都会导致肾虚，精气亏损，从而促进人的性欲。一般破戒都发生在半夜睡不着觉的时候，需警惕。稍微一有困意的时候就赶紧闭上眼睛，关上灯，马上睡觉。不要过度的纠结，错过了时机，一整晚都睡不好了，半夜寂寞无聊时，绝对要打开网站，疯狂符合自己口味的片子，浪费大量的时间，拉低生命质量，被淫魔掌控，影响工作和生活，头脑也跟着昏昏沉沉，某些骨头也会酸胀，如同行尸走肉。

我有关于戒色方面的经验跟书电子书可以分享给你，需要的话就回复一下，不用就算了

营养不良导致的，多吃肉蛋奶。
  
  
  这个吧都是自我内耗的高手，明明是没有任何影响的事，因为“自我内耗”“自卑”“放纵之后的自卑”“贬低自我”，导致生活出现问题，真是一群神人。只要多吃鸡蛋和肉，保证心情愉悦，根本没有负面情绪

加油，每天多看看戒色文章，不要强戒。要明白它的危害，平时一点擦边球都不要看，手机看到立马划走，感觉快破戒时，马上来吧里就清醒了。

做做固肾功，多念"南无观世音菩萨"化解yin欲心的中药，强力推荐！

加油，坚持戒下去，你可以的，你会越来越好的！

加油