我真是的。。一到破戒高峰期就扛不住

一个月破了。 破戒高峰期，欲望很大，心情也很是浮躁，看戒色文章也定不下心来，，，总是想lu，一闲下来大脑就开始幻想或是回想当初的放纵经历， 断念口诀一天要背500遍觉得时间太长也懒得背总打退堂鼓。 即使背了也是在过程中总是被心中各种念头带偏无法专注在口诀上，，坚持不下去哦。。怎么办呵。。 不想sy，一点都不想sy，开过年26了。唉，，，， 怎么戒阿

加油吧，祝你早日恢复身心健康，

加油加油

戒色不狠下心来克服自己怎么可能戒成功，多学习戒色文章提高思想觉悟，再落实到生活中去

加油坚持

加油！转移注意力，绝对的断黄源！

我念佛号，一天多的可以念上万遍，少也有三五千，这个得坚持的，念这个就是断你的淫念，你修心境界不够就必须念

远离网络远离黄源

可以看看《戒油子终极逆袭宝典》

每天抽出40分钟时间背断念口诀500遍！要注意放松，内心不可急躁，不可过于用力，可以小声默念，口念耳闻，注意力放在听口诀上，一定要注意放松，不要紧张！
一定要多看《戒为良药》！每天坚持背断念口诀，随时随地都可以背，洗脸刷牙，闲时散步都可以背，总之，只要有空就背断念口诀，争取每天背500遍，熟能生巧，熟极自神！加油！