请求帮帮忙

我运用各种方法方式，在看到美女时恪守非礼勿视的原则，在网上看到的美女，都把她想象成丑恶的骷髅白骨，心中对h片的贪恋被我打压的很厉害。
但是我遇到困难了，就是h涩音频，这个没有办法白骨观什么的，老是对她产生沉迷，我该怎么办各位，怎么克服对音频的贪恋与执着。
对色相执念的破除，取得了一定的进展，但是最近在音频上总是折戟沉沙，烦求大佬们见教一下。

这个声音甜美的，人就甜美。我觉得对应不上啊，这都是虚幻的，你只是脑补了身材之类的，浪费了多巴胺。

远离网络远离黄源戒色养生

虽然我不知道答案，但我愿师兄能早日迈过这个坎，飞翔说有时候导致我们失败的一直都是一个原因，只要过了这个坎，戒色就会一马平川，如果过不去就会陷入恶性循环。
另外请教一下师兄，我现在和你之前一样贪恋心很重，平常一直恪守对境实战原则，可每到遗精后欲望就会反扑，接着警惕性会大幅下降，再加上偶然一无聊时候就会看擦边破戒，请问你之前是怎么对治贪恋心的呢，就是每天看不净观之类的吗，我为啥看了没啥感觉是我看的少的原因吗？

去行善增加正气

看见了当场没看见就行了

没事离远一点

你想想她惨叫时候的声音

可以念诵观音心咒，可以变好

修心，提高内在，多读书，多学习，不仅限于戒色文章