中医养生十二时辰表，每天照着做，远离疾病，身体健康又长寿！

中医养生十二时辰表，每天照着做，远离疾病，身体健康又长寿！
一年有四季，一日有四时。
我国古代医学典籍《灵枢》记载：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之长也，人亦应之。以一日分四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。”
为划分方便，古人将一天分为十二个时辰。《黄帝内经》中提出养生与时辰的密切关系，即每个时辰对应人体一条经脉，每条经脉又联系着相应的脏腑。


在这十二个时辰里，为了顺应自然界时间和气候的变化，达到强健身体、事半功倍的养生效果，我们要做些什么呢？
请看下面详细的养生时辰表