怎么破除听觉上的s

我运用各种方法方式，在看到美女时恪守非礼勿视的原则，在网上看到的美女，都把她想象成丑恶的骷髅白骨，心中对h片的贪恋被我打压的很厉害。  但是我遇到困难了，就是h涩音频，这个没有办法白骨观什么的，老是对她产生沉迷，我该怎么办各位，怎么克服对音频的贪恋与执着。对色相执念的破除，取得了一定的进展，但是最近在音频上总是折戟沉沙，烦求大佬们见教一下。

非礼勿视，非礼勿听。
声音的源头是人，是人就会有家庭......
谁愿意自己的家人如此这般..

多看看精品贴

首先还是起心动念上修，还是多学习圣贤教育，了解危害。然后音频的来源断除掉，是短视频还是其他就是要给他断掉。加油

戒色后远离黄源和擦边信息是必须的。如果无意听到了可以刺激自己的音频要立刻远离，非礼勿听，看住自己的念头，起了邪念就立刻断除，不可任由其发展下去。每天要坚持学习戒色文章，提升对邪淫的抵抗力，净心到一定程度，敏感度自然会下降的。加油。

无事不上闲网，接地气的去生活，学习 工作，培养爱好充实空闲时间就好了。如果天天上闲网（刷视频、打游戏，和网友聊暧昧），一定会破戒，忍不了几天。多充实现实生活！最终我们都是活在现实生活中的人

非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动！南无观世音菩萨

最简单的方法肯定就是不要去听，至少你不能主动去找，不然就没办法了，遇到的时候你应该直接划走或者断掉 如果你贪了 那自然是会破戒的 ，就看你的执行力了，加油

首先 还是要认识到问题的所在 其次断除不良信息的摄入 最后不断学习净化思想中的贪恋念头

可不可以试试用别的感兴趣的视频声音代替。