历时2年肾病康复从今开始亡羊补牢重新做人

发表于昨天 20:21

第一个百日筑基。目标：早睡冬季晚上10：30内睡觉。每天静坐+运动大大于30分钟。喝水每天超过500毫升。

发表于昨天 20:22

加油

发表于昨天 20:23

第一天：11：20分入睡。饮水1200ml。静坐10分钟

发表于昨天 20:23

早起也是需要的

发表于昨天 20:24

加油

发表于昨天 20:24

第二天：11：00睡饮水500毫升未运动未静坐

发表于昨天 20:25

第三天：10：50睡饮水600毫升未运动未静坐

发表于昨天 20:25

吃什么药了，怎么恢复的，能说说嘛
”历时2年肾病康复

发表于昨天 20:25

第四天：01:30睡饮水 600毫升未运动未静坐

发表于昨天 20:26

第五天：01:00睡饮水500 未运动未静坐

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

戒友经验交流群