#2024# 改过自新重回美好

发表于前天 09:34

加油戒色的兄弟们，降伏心魔戒掉手淫恶习

发表于前天 09:34

能通过自身积极行动，降低频率，就证明很自律了。
想降低频率，就要尽量忙碌，减少独处，改变不良习惯，少玩手机，少上网，不赖床，早睡早起，经常运动，最好吃素，或者少吃肉。
念头，决定行为。
邪念，决定是否破戒。
想彻底戒掉，必须具备大决心和毅力，去训练修心，下一段时间的苦功夫，从念头上，提高觉知和断念的双重能力。具体详情，可以咨询我，我免费教学，长期跟踪指导。