这几天老是这样破

这几天每次都是早上一醒就欲望好强然后就破了我该怎么办

早上醒来立马起床，鲤鱼打挺起来，一定不能赖床，起床后立马洗漱，因为躺着容易放松警惕，觉察力和断念能力也会下降，刚醒来时雄性激素分泌旺盛，邪念悔恨活跃，此时一定要高度警惕，加油！

早上起来，立刻去上厕所洗漱以求清醒，清醒时人的警惕性就会变得更高，方便断念戒色。

不要赖床

多学习提升自己，不要强戒盲戒，平时注意饮食方面，多吃素少吃荤，视线方面管理好。戒色之路从来不是一帆风顺的，破戒要学会总结原因，下次别再犯同样的错误，加油

一定要早起，早上醒来就起床，不要躺在床上玩手机，没事多听戒色录音，提高觉悟，网易云音乐搜索“孝德学苑”里面都是秒光老师戒色十年的讲课录音，特别是“秒光老师讲戒色三宝”多听

早上醒来立马起床，进入警惕状态，欲望一上来直接消灭不要听它的。既然决定戒了就一定要戒好，不要再因为这种小考验就顶不住就破戒

去拼夕夕买戒色书籍拿纸质书籍学习比电子版的好还容易做笔记

你首先要分析，你起床都干嘛了，欲望来了你就直接看黄？你既然知道这个行为，你是可以控制的，问问自己为什么要做出这个行为，你才是念头主人，你要主宰它，多看贴学习提升觉悟，多练习断念口诀，念起即觉，觉之即无，加油

你的破戒问题没有你想的那么简单，不单单是个早上欲望强的问题。
你会破戒，戒不掉，根源其实是你没有每天老老实实落实戒色日课，
而早上欲望强然后破戒则是你不落实戒色日课被心魔伏击的结果，你千万不要本末倒置，倒果为因。
之所以这么说，是因为戒色成功的充分必要条件就是每天老老实实落实戒色日课！
记住，你只要能老老实实落实戒色日课，没有一天中断，你就一定能戒色成功！
反之，你要是不能落实戒色日课，或者经常中断，你迟早会被心魔偷袭，然后破戒。
你自己反思一下，有没有坚持每天落实以下戒色日课？如果没有，那么破戒也是必然。
1.每天坚持阅读戒色文章（戒为良药等等）
2.每天练习断念口诀或者持诵500遍以上
3.每天适当运动
4.每天行善
5.每天早睡早起、不久坐久视
6.每天励志奋斗做好时间管理
7.每天写日记反思自己的言行过失等等
记住，只有坚持这个戒色日课，没有一天中断，你才能成功戒色！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到前五条，保证自己不撸。
加油！