元旦又破了！

念观音心咒 对戒色有帮助

现在遇到了戒色吧就是你人生的转机，抓住这根救命稻草！命运的齿轮从此开始转动！现在开始大量学习戒色文章，早睡早起，把精力放在生活学习工作上！必然会越来越好的，加油！

跟楼主同岁，也在这个牢笼里挣扎中，我觉得首先你得信，信什么？看h会彻底毁了我们的生活，你可以回想这么多年以来的事情，有多少情况是因为撸后导致做事不顺的，你的身体、容貌、社交都会出大问题，因为看h手y会改变你的气场，腐蚀你的思想，到后面会越来越严重，我们的经历应该可以印证这一点。所以，第一步树立信心，坚定信念，相信我们能够彻底改变。

坚决遵守戒色十规。再次，不在任何情况下以任何形式刺激下体。做到这两条肯定能戒掉