不是靠自律自觉改变，是靠养成好习惯

1到2个月的时间，养成一个好习惯，然后就会自动地去做了。就算中间偶尔破戒，你也不用灰心，就放平心态继续借就行了

中医的角度讲呢，从医学的角度讲，就是说你这个东西最伤的是肾，肾主骨生髓，管的是脑髓，肾还主恐肾虚的人胆小，就是说你这个做多了，然后就脑脑子不够用，思考能力不行，智力不行，记忆力不行，你肯定事业学习怎么可能有好的结果。金主孔，胆子小，你怎么可能去创业，干胆儿大的事儿，有魄力，那肯定事业什么的，命运什么的需要你思考，做决定的时候，你肯定思考不过来，思考力儿不行，做出错误决定，所以命运就会感觉很悲惨。这个从医学上都可以解释得通。像喝酒的人伤肝，喝得大醉，像古龙那种的，喝死了肝癌什么的，熬夜也伤肝，也是会死人的。抽烟伤肺也会死人。你说有的人喝了一辈子也没事儿，他有的人就是先天基因强，你没办法比不能看这种个例，大部分还是这样的。

如果你就自己的话，那你只是伤害了自己，顶多自己的阳气不足，阴性物质阴气太重的话，你肯定会跟上东西的。然后他跟上东西，你这个人整个也会很不舒服。要是和别人在那儿乱搞的话，你还勾引人家，伤害人家人家的祖宗也不会饶过你的，所以就会跟着你破坏你这个信的话，就是这么回事儿，不信也没事儿，反正是这个东西，就是伤身体，伤你的精神灵气什么的

不是说不能有这个东西，你说你一辈子就看了一次，那肯定不至于怎么地。关键是这东西你看多了，然后过早的进行这个，肯定会伤身体的。