怎样能找回破戒羞耻感？

心瘾越来越重，惰性越来越大，以前破戒还会有羞耻感，现在都没有了，无所谓了…两天一破成了新常态…可是症状明明日益加重，看到镜子里的自己一天天沧桑，变老，丑陋，枯槁，猥琐…发际线持续后移…腰肾亏空的疼痛感一天天明显，尿酸控制不住的高，动不动就通风发作，强挺…对自己的身体发出的警告置之不理…置若罔闻…内心有一个微弱的声音就是等着吧，等一次痛彻心扉的变故去逼自己清醒吧，努力没用了，不如等…可我又害怕失去所有的那一天…怎么办…

只能通过善知识修复各大观，这样才会有羞耻感

人很难通过别人的说教醒悟、人只有自醒、这种醒得让你经历千刀万剐甚至丢半条命你才会醒悟,看看贴吧里面这些人、因为邪淫悲惨的人生、活的生不如死、贪图一时的刺激确要用一生的幸福生活作为代价、希望你不要等到因果报应成熟落在你身上、你才醒悟,那时候即使你真的醒悟、你的生活也将出以泪洗面悔恨当初、美好的生活一定是从戒除邪淫开始的、希望你好自为之吧

《戒色十规》
1：远离黄源：这条非常重要，因为对境的机会太多，所以必须时刻提醒自己远离黄源，避开诱惑
2：学习戒S文章：不学习的强戒肯定不行，所以必须坚持学习提高觉W，真正领悟戒S的原理和规律，认识危害，掌握戒S的方法
3：练习断念：观心断念是实战核心，断念不行，必破无疑
4：做好慎独：破戒基本都是发生在独处时，独处时心M易进攻，一定要做好慎独，严防心M进攻
5：视线管理：这条是讲对境实战的，看见诱惑第一反应要避开！第一反应必须要正确！看第二眼、盯着看、回看，这些都是错误的操作
6：养生恢复：戒S是系统工程，养生也是系统工程，养生方面也极为重要
7：情绪管理：一个稳定乐观、积极向上的情绪是非常重要的，出现生气、颓废消极等不良情绪时，一定要及时调整8：改过迁善：戒S一定要改过，改正不良习气，整体改造，断除一切负面心态，多做善事
9：培养德行：德行是更高的修炼，断念是技术层面的，德行则是地基，地基不稳，戒S大厦必然倒塌
10：学习圣贤教育，可以把人生的境界提升到更高的层次，真正学到圣贤的智慧。
每天好好落实《戒色十规》。师兄，坚持学习提高觉悟，保持警惕，注重修心断念，净化心灵大脑思维，加油

不要想那些 你要做的是落实戒色的功课 否则是戒不掉的 这又彻底戒掉了你才能对得起你自己

等？十年一晃就过去，你还能等？后悔是肯定的，普门品5000遍去读吧

你可以找个时间静下来，抛开所有杂事，想想邪淫的危害，以及之后的计划。可以跪下来，比较有感觉。发自内心的忏悔过去的行为，应该就能找回状态。这是我个人的方法，希望对你有帮助

对于戒色问题，可以采取以下方法来找回破戒的羞耻感：
1. 重新认识自己的价值观和目标。思考自己想要成为什么样的人、过什么样的生活以及对自己的身体和健康有什么期望。明确自己的目标和价值观后，就会更有动力去克服心瘾和惰性。
2. 与他人建立支持系统。与家人或朋友分享你的困扰并寻求他们的支持和理解。他们可以帮助你保持清醒头脑并提供精神上的鼓励和支持。同时也可以加入一些社交群体或者组织机构，以获得更多的关注和支持。
3. 采用积极的心态管理方式。学会积极地面对挫折和困难，调整心态并用乐观的态度看待事情的变化和发展趋势。例如在感到无助时寻找帮助或在遇到挑战时制定计划逐步解决问题而不是放弃前进。通过这种方式增强信心并在一定程度上减少消极情绪的影响力从而更好的掌控局面。
4. 通过学习提升自我控制能力。可以通过阅读有关自律性和意志力的书籍文章等途径提高自身修养；还可以定期锻炼身体增强身体素质；此外要注重放松身心如听音乐做运动等方式缓解压力释放不良情绪从而提高自控水平最终有利于形成良好的生活习惯。
5. 加强规律性的锻炼和养生习惯。适当的运动有助于身体健康并且有益于心理健康甚至有助于减肥的效果。坚持规律的作息时间培养正确的饮食和生活习惯比如保证充足的睡眠不吃垃圾食品少喝酒不吸烟等等这些好的行为会让你变得更加自信自律并且在很大程度上能够改善症状减轻痛苦增加愉悦感和幸福感更好地享受人生乐趣！总之无论何时何地都要坚定信念相信自己一定可以实现梦想迈向美好的未来！最后祝你早日恢复健康快乐的生活状态加油吧！

人生在天地之间，之所以能成为圣贤豪杰，都是由于他们有非凡的作为和至高的德行，所以才成为千古留名的伟人。然而应该明白，一个人必须有十分的精神，才能做得十分的事业，如果不知道节制情欲以保守其精神，纵然有天大的理想和志向，但由于心神昏散，心力倦怠，没有不半途而废的。
色欲是少年人的第一关，过不了这一关，无论他才学这么高超，都不会有什么大作为。因为万事以身体为资本，血肉之躯之所以能够长时间存在于世，是由于精气血的作用。血为阴，气为阳，阴阳凝结成为元精，元精含于骨髓之中，上通脑髓，下贯尾闾，是人身的至宝。

多忏悔，尤其是愧疚的时候