你们是否也是睡的够欲就少？

我发觉以前从来都是严重熬夜，一起意就破；后来我有几天睡得比较够，即使起意也不会破，对那方面不会有太大的渴求，间接的自控就强了。你们也试过这样吗？

加油加油

熬夜睡眠不足导致意志薄弱，情绪烦躁，间接导致情绪破戒

精满不思淫，一个人精神状态比较饱满就不容易想那些。

睡的充足会增强你的自控力，如果长期睡眠不足会导致人自控力下降，经常控制不住去做一些伤害身体的事(如吃垃圾食品、暴饮暴食等)，且一个人的自控力在一天中，早上刚起时自控力最强，后面逐渐减弱，到晚上后自控力最差，这些在《自控力》这本书上有写，建议可以看看这本书