烦死了!!!

这脑子一天天的难道就只有性性性性性的吗，真的是疯狂的想拖我下水，一秒秒一分分一瞬瞬的，我的身体我做主啊啊啊啊!我就是不想做怎么了？！就不能给我想点让我快乐开心的事么？手淫也不是我生活的全部啊！真的是满心愤怒，还能不能好了？身体很沉静，结果脑子总是意淫个不停，是不是完全烂透了啊！？

要学会观心断念，在意淫的念头刚起来就发现断除，加油！

加油加油

不能强戒，靠意志，注定失败，必须要钱学习戒色文章戒为良药，每天坚持学习，不能放松断，提高觉悟了，每天保持警惕，不能放松，知行合一，去行动去学习，加油

没事，就是前面有一段时间难熬熬过来就好了，哪有那么难，人生没有过不去的坎，你好好改变不就可以了吗

坚持戒色，学习断念口诀加油

楼主，你要学会断念，念头叫就让它叫，不要管它。你不随它，它失去了动力，自然就会停下来。如果因为念头而心态爆炸，这样反而不利于戒色和身体的恢复。加油(ง •̀_•́)ง

师兄，你要知道你不是念头，你是觉知，要掌握观心断念才能扭转心魔，你现在属于在和心魔拔河，掌握观心断念才能有力量干掉它，但掌握观心断念不是一朝一夕的事，加油吧

不要意淫了，断念要从最开始下手

跳出脑子观察色念，只是看着色念没其他，你不跟色念纠缠色念就只能溜走，如此形成习惯即可。