感觉怎么戒都戒不掉！！！！！！！！！！

我已经麻木了！！！强戒也不行！！！转移注意力也不行！！！！！！远离手机

你好兄弟，不要放弃，调整好心态，心态是很重要的，曾仕强老师说过，人活着不是为了活得快乐，而是为了活得轻松自在。更何况sy这些得到的并不是真正的快乐，是一种快感，是一种身心负担。并且解决不了任何的压力，只会徒增压力和自责伤感。要好好认识到，平时保持健康作息，少玩手机，玩游戏，沉溺娱乐只会让自己越来越懒惰，首先要养好身体，停止去损伤身体，远离手机上不良内容，慢慢形成习惯自己会了，自己就知道哪些应该去做，哪些不应该去碰，内心会生起这种理性，人慢慢在长大，要好好承担责任，去自立自强，为生活去规划奋斗。

天救自救者，建议从最基础也最核心的日日不间断的学习戒文和断念修心开始，学习提高觉悟，学以致用很重要，警惕马谡赵括的情况

不学习戒色文章属于强戒和盲戒，最后的结果注定是破戒，只有学习专业戒色增长觉悟才有望突破怪圈

切记不能躺在床上玩手机，很容易破戒，看H危害跟SY危害一样大，戒色第一条就是不能看H，因为你的思想是邪的所以你才会SY，所以要改正自己错误的思想，多听戒色录音提高觉悟，网易云音乐搜索“孝德学苑”里面都是秒光老师戒色十年的讲课录音，特别是“秒光老师讲戒色三宝”多听

加油

坚持每天学习戒为良药

没让你一定要学佛，戒色吧提倡的是专业戒色，不学佛，也可以学习戒色文章，学习专业的戒色知识和方法来戒，建议你搜《戒为良药》这本书来学习，强戒当然戒不掉，要懂得学习戒色文章，学习前辈们的经验

首先戒的目的要明确，不是为了放纵，而是为了停止损毁自身，不要sy看h，要善待身体，不要压抑，不要寻求刺激快感，你感到压抑，估计是感觉生活很枯燥，时间长了想寻求刺激新鲜，往往会去玩游戏，然后慢慢上升到去看刺激内容，看h，然后去sy，这是很多人去改掉不领习惯的过程中遇到的，而且这样的过程会慢慢出现要好好认识自身。这是一种对刺激快乐上瘾的机制。人要知足常乐，不知足，则会欲求不满，损害自身。保持平和心态，使得身心不要为了寻求这种快乐刺激而压抑。没有这种刺激也一样。人活着要对得起自身责任，行为。保持平和健康心态，努力为人生去提升自己，首先就是慢慢恢复身心，学会去学习，学习有益自己的技能，知识。我们生活已经很好了，为什么那么容易是因为有人替我们负重前行，自己要慢慢自立自强起来

多念观世音菩萨圣号，天天落实能自然可以减轻欲念。一天几千遍。要下决心才能戒掉