大家都是来恢复身体的吗？

38岁了 SY也断断续续20年了 这几年房事力不从心 硬度很差 而且头发还总掉 今年11月份戒到现在了 感觉恢复的不错 硬度上来了 头发也不掉了 撒尿也不分叉了 还准备继续戒下去 现在时不时还会翻出手机随便看看H 感受下恢复情况 各位大佬有什么建议吗？

时刻做到果断断念，加油

加油。

看黄必破

你这样就是觉悟太低！ 戒色第一规就是远离一切H源，哪怕是游戏 短视频也要禁止，特别是短视频，擦边东西太多了！更何况是直接看那种片子。只看不撸 意淫一样的伤身 一样的属于破戒 属于邪淫！你就是不撸 光是看久了 下面也会流出来，有时候太敏感了甚至会直接自己就she了，有的人看片 下面充血久了 小腹部 会阴部还坠胀痛！戒色不光是戒撸，戒X生活，而是包括意淫也要戒，可以说关键就是意淫念头！
戒色是修心，修心就是修念头，一切要从起心动念处去修，关键就是那个念头，要学会观心断念，多练断念口诀！
多学习戒色文章和传统文化来提升觉悟和正能量，一定要多学多练。
戒色成功＝觉悟高➕警惕强！

睡眠质量好吗？

只要戒s身体恢复是早晚的事。但要戒的长久还是要系统戒s。戒s十规里的内容基本涵盖了所有。严格按照这个来，就可以做到，加油！

不能看黄，不能看黄，不能看黄，重要事情说三遍

加油兄弟，戒色贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，这是毋庸置疑的，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。苦海无边回头是岸啊，戒色之路并不一帆风顺，身体恢复也不是一朝一夕，水滴石穿，非一日之功啊！

戒色首先就是要远离黄源 还要戒色不是为了更好的放纵 动机一定要摆正