戒色十八天，第十九天破戒，忏悔并且有些疑问恳求解答

发表于昨天 08:35

我还没24，今天是连续戒色的第十九天，我觉得离我的一个月小目标已经快要达到的时候，我破戒了。先说下我今天的感受，不知道是不是因为天气开始逐渐变热的缘故，今天起床我就感觉不对劲，昨晚睡得也不好，做了很多梦，起床不想动，中午不想吃饭，就连我最喜欢的辣条和可乐吃着感觉都没以前好吃了。我想着用各种办法转移注意力，听歌，感觉不好听，去洗衣服，做饭什么的都感觉没精神，试着打游戏转移注意力也不行，游戏越玩越不想玩，脑子里就是在想要冲一次。在经历了半天的挣扎后，我妥协了，在高潮的那一瞬间，那种快感从脚尖蔓延到全身，我知道我前面十八天的努力全白费了。我不理解的是，为啥今天会这么难跨越，明明昨天还啥感觉都没，这难道就是前辈们说的戒断反应吗？这次破戒了，后面再想戒色成功是不是更难了。。但是，我的身体是在向一个变好的方向发展，搭配运动，我体重掉了快4斤，脸上也没那么油腻了，也不掉头发了，就连撸的时间都比之前长了不久，但是，我担心后面戒色再碰到这种很难熬的时候该咋办，我不想年纪轻轻就成了个废人。还请各位前辈支招。

发表于昨天 08:36

要学会充实生活，无聊破戒很常见，就是处于没事干状态下，心魔突然的怂恿，导致听信而破戒，还是要找到积极的事情去做，例如读书学习，运动健身

发表于昨天 08:36

两个目标戒色法！转载自：自渡☆
戒色成功100=觉悟修心50+戒色环境50
戒色修心就不说了，文章已经很多了！现在大家都用觉悟修心断念戒色法！适用于所有人，具体分析了戒色人群，人和人毅力自制力是不一样的，有的人自制力强，有的人自制力弱！这个可以通过觉悟修心提高，有的人可以学习很久，有的人很喜欢玩，觉悟修心满分50分算，每个人分是不一样的！比如哪些逆境中考上北大清华的才子！他们的觉悟修心分，分都很高！戒色环境占50分，比如有的人自制力差点，但父母的身教很好，家庭氛围很好，每次想破解时，感受到父母那种自律，能获得力量，比如曾国藩家书！对子女教育很好！
工作很好，比如学校集体宿舍，部队环境！
朋友很上进，就和苏东坡和佛印的故事！佛印怕苏东坡堕落，一生都跟他是好朋友！
有很好女朋友，比如李世民和长孙皇后！朱元璋 m和马皇后！这种外界环境占50分，戒色60分及格，及格就能戒一两个月，有的人先天自制力很好，戒色环境也很好，很容易就戒掉了！觉悟修心如果分高了，戒色环境不太差，很容易就戒掉！但是每个人觉悟修心基础不一样，提高速度是不一样的，能提高程度不一样！如果自制力差，戒色环境也很差，戒色难度就很高！觉悟修心同时要积极改变自己环境，为自己创造好的戒色环境！戒色分数也就越高，也就越好戒！觉悟修心是将军的话，戒色环境就是粮草等后勤保障！戒色环境需要自己制造，是积德行善福德感召，和努力工作获得的！比如在快破解时，找父母朋友骂醒自己！这都属于外界环境干预！在比如去寺院义工，或者去当兵！在街角公园人多地方待一会，积极创造好的戒色环境

发表于昨天 08:37

多看文章，避免连续破戒，刚破戒这几天要多学习，学会断念。
你之所以破戒的原因是心魔的怂恿，你没有及时断念，你听了他的鬼话，要知道星星之火，可以燎原，心魔的怂恿就是：“哎呀，戒这么长时间了，撸一下呗”之内的。
你要多学习文章，充实自己的脑海，多多练习断念能力，要在任何时间，念起即断。
还有不要断掉所有huang源。
看黄必破！
还要结合养生，这样身体恢复很快。
春季养生多吃清淡食物。
控制情绪不要生气，春养肝嘛。