转载-戒除短视频，过自律人生！（一）

我知道，绝大部分人都没有耐心这篇文章:尽管只需花8分钟，但是他们宁可去多看几个让他们爽到爆的视频。但是请相信我，你如果能安静下来阅读这10分钟，收获一定很大。现在人越来越多的沉迷于刷短视频，却不知这不仅会使人变愚蠢，还将使人生命缩短。不信?我告诉你为什么!人的大脑里有一种叫多巴胺的神经传导物质，当人被外界刺激的愉悦时，多巴胺会大量爆发出来，从而让我们产生“快感”。当我们一条又一条的刷短视频时，这种新鲜和刺激的内容就会让大脑产生“快感”，这也是现代人寻找快感的一种方式。关键问题是，人是会对快感“脱敏”的，也就是说:人产生快感的阈值是会不断升高的。一个人要想一直获得快感，就得不断加强刺激的程度，你需要被更持续、更强烈的刺激，才能继续获得快感。比如有的人抽烟，从刚开始是两天一包，到一天一包，再到后来要一天两包，最后甚至要两根烟一起抽才有感觉。鸦片、吸毒、色情、偷窥、赌博都遵循这个逻辑。所以，当我们刷短视频时，大脑也需要得到频率更快、更刺激的内容，才能让大脑持续愉悦。因此，刷短视频的时间越长，你手指就会划的越快.……直到你的大脑内存变满为止，此时内容已经无法输入进你的大脑。这时你不仅没有了快感，而且会对外界的一切都打不起精神，对人生也失去了兴趣，消沉沮丧，一切都是索然无味。当然，你此时的中枢神经疲劳与四肢身体肌肉疲劳不一致了，就会失眠....长此以往，对人体产生巨大的伤害!

加油