我该如何正确学习戒色

戒友们，我该如何正确学习戒色和戒为良药。手淫已经让我有二十多种病症了如下：脱发、眼睛疲劳、鼻炎、咽炎、舌苔白、耳鸣、看东西晕、脾胃虚弱、乏力、腰酸、肝肾不适、轻微尿道炎、轻微前列腺炎、轻微精囊炎、早泄、精不液化、精子絮状、皮肤泛黄、免疫力下降、抵抗力下降。戒了了八天，今天又连续破了两次，本人才16岁，已经撸了4年了。我现在该怎么办？帮帮我！#欲望##心魔##肾虚##觉悟#觉悟#

就从戒为良药开始吧 先反复好几次的拜读 加深理解和记忆 最后落实到实际生活中

看我以前的帖子，加我扣扣我给你说，吃全素，刚开始不适应容易饿得快，慢慢就好了。

加油

我也是从你这个年龄来的，到现在二十几岁，当时很难把看到东西化为实际去做的，我觉得现在的你就是要付出行动，从戒为良药看起，一字一句的去读并且按照上面的做好，你如果没有这种思想觉悟和行动力，就不可能戒成功

我也是16岁 4年 尿频太严重了 脑力严重下降 看不到希望

远离黄缘了解色害

看戒为良药

先戒吧，止住！

多看戒色文章才是真，看的多了心里有个数最好，手机也不要多玩会分散注意力一不小心看到擦边就会有欲望