戒色心得，反思

本人目前21周岁，很年轻，初二时看黄，并且无师自通了sy，对此我很愧疚。高三得了前列腺，痛不欲生，发誓戒色，但是一直没有做好，大三开学前，经历了数次戒色并且破戒的经历，分别戒过两百多天，八十多天，好几次五六十天。大二暑假，意外点入了戒为良药，看过后醍醐灌顶，原来戒色也是讲究方法的，谨记书中的观点，在天数上实现了四百七十的突破，但我也逐渐迷失其中，好像自己是在靠着那本书戒色，渐渐地我控制不住自己，并且意料之中地破了戒，那次四百多天的破戒让我逐渐意识到自己身上的很多问题，傲慢，狗眼看人低，坐井观天，看问题浮于表面。
这次我再次开始了戒色，目前八十多天，状态比较平稳，通过自己在学业上遇到的一些坎坷，我也逐渐明白了自己在戒色问题上失败的原因：1.看问题不注重本质，抓不住重点，上一次戒色完全是跟着戒为良药来的，自己就像在完成书里的任务，完全靠着那本书戒色，没有自己的感悟，也没有自己对于戒色的理解，一味接受别人的观点是走不远的   2.懒，这种懒是真正的懒，把戒为良药看了好几遍，但是没有自己的思考，更没有好好落实断念，戒了四百天之后还会跟着yy跑   3.傲慢，觉得自己接了个几天就嘚瑟的要死，看谁都不行  ，错了的继续错，不改   4.学习效率低，拖拖拉拉，有一搭没一搭地学习，而不是不断优化自己的学习方法

加油

认识很深呀

加油，已经很不错了。越戒到后期拼的就是德行。

看了很多破戒的案例，对于破戒前的征兆也有了一定的了解和总结，当我们出现这些征兆了，就要引起高度警惕和重视，要及时调整，以避免破戒的发生。
破戒前的五大征兆（贪、懒、傲、厌倦、充满负能量）
贪——心里又开始贪恋女色，看擦边图，盯着女色看，贪恋心理很强。
懒——懒得学习戒色文章，生活中也懒惰，不积极，没有坚持锻炼。
傲——开始骄傲、傲慢，放松警惕，看不起别人，自以为是，以为成功了。
厌倦——厌倦学习戒色文章，厌倦答疑，厌倦记笔记，提不起兴趣。
充满负能量——说脏话，骂人，嫉妒，嗔恨，攀比，负能量很重。
破戒前的一些细节征兆
1、戒色状态流失，找不到良好的戒色感觉。
2、中断学习戒色文章。
3、念头来了要么断不掉，要么贪恋不肯断！任其发展，最后破戒。
4、情绪不好，心态消极，灰心丧气，没有及时调整，就容易出现情绪破戒。
5、熬夜玩手机，早上醒来赖床玩手机，躺着玩手机，手机瘾重。
6、德行有亏，不孝顺父母，爱抱怨，爱生气，顶撞父母，不尊重别人，不谦虚。
7、总是看擦边图、擦边新闻、擦边文字，看到擦边内容兴奋。
8、开始对戒色没有信心，戒色立场不够坚定，怕身体恢复不了，思想有误区。
9、沉迷网游，沉迷网络小说，戒色状态急剧下滑。
10、抱有侥幸心理想搞适度，或者想只看不撸。
11、有点戒色成绩就骄傲自满，虚荣。
12、戒色日课中断，三天打鱼两天晒网。
13、各种怀疑，强迫思维，爱钻牛角尖，思想偏激。
14、认同及时行乐的纵欲思想。
15、有功利心，掉进了钱眼里。
16、不重视断念实战，不练习断念。
17、生活紊乱，贪玩，不自律。
18、好了伤疤忘了痛，又想放纵了。
19、经常看诱惑的直播，不良的应用。
20、看了无害论或禁欲有害论，又开始动摇了。
21、谈恋爱，有亲密接触，这时容易破戒。
22、分手吵架或者其他吵架后，易破戒。
23、看黄色小说，看不良漫画。
24、有微妙感觉开始出现。
25、上网不慎，乱点击。
26、开始喝酒，酒后容易破戒。
27、独处时间增多，独处时不警惕。
28、警惕性下降，很容易被攻破。
29、对境时视线不知避开。
30、喜欢和别人聊黄。
31、放任自己，感觉破戒无所谓。
32、过于劳累，戒色状态下滑。
33、消极懈怠，敷衍，不全力以赴。
34、开始感到厌倦，不想看戒色文章。

楼主可以学习传统文化，儒释道经典书籍。

加油兄弟，戒色贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，这是毋庸置疑的，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。苦海无边回头是岸啊，戒色之路并不一帆风顺，身体恢复也不是一朝一夕，水滴石穿，非一日之功啊！

总结的好！努力共勉

你很厉害了，加油

加油吧，祝你早日恢复身心健康