每次戒了几天，身体稍微回复了一点，邪念就来了

到底怎么戒，才算有效果，
那个口诀叫啥来着

试试看要走系统戒色的道路，远离不良的信息，节制上网。每天早睡早起，好好为学习或者工作奋斗，空闲时间多读圣贤书籍比如《弟子规》、《了凡四训》等，多健身，散步快走之类的。有机会多行善，饮食清淡，愿意的话，可以常念南无观世音菩萨，多念然后回向戒色，持之以恒，一定能戒除的。多种方法，一起使用效果比较好，还有一定要坚持，慢慢就会进步。

新人吧连断念口诀都不懂，去看看戒为良药好好补补知识，不学习戒不了哦

戒色是一项需要持续努力的任务，以下是一些建议，帮助你坚持并提高效果：
1. 培养健康的生活方式：保持充足的睡眠，健康的饮食和适当的运动可以有助于提高身体的健康水平，从而增强身体的抵抗力。
2. 制定目标：设定明确和具体的目标可以帮助你保持专注并逐渐实现自己的目标。
3. 寻求支持：与朋友、家人或专业人士分享你的目标和挑战，寻求他们的支持和理解。
4. 避免刺激物：减少或避免接触引起欲望的刺激物，如色情材料、性暗示等。
5. 练习冥想和放松技巧：通过冥想和放松技巧，如深呼吸、瑜伽等，可以帮助你控制情绪和思维，减少欲望。
6. 培养其他兴趣爱好：将注意力转移到其他健康和有意义的活动和兴趣爱好上，如运动、阅读、社交等。
7. 意识到内心的冲突：理解自己内心深处的欲望和冲突，并尝试找到平衡和解脱的方法。
8. 坚持练习：戒色需要时间和毅力，坚持练习是关键。
至于口诀，可以尝试“不净观”或者“因缘观”等禅修方法。这些口诀可以帮助你转移注意力，减少欲望。但请注意，每个人的情况不同，效果也会因人而异。最重要的是坚持尝试和实践。

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断念口诀念起即断念起不随念起即觉觉之既无可以记一下然后去默念就行（长期坚持）

加油加油加油

大量学习戒色文章，多来跟戒友互动，保持在一个好的戒色状态里，邪念来了就断掉

看看小吧主发的戒色体系，主要就是让自己可以持之以恒的戒下去，让自己遇到阻碍可以过得去，对吧。