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破戒后怎么办,做法

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kelisidiyanuo 发表于 昨天 18:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
破戒后最重要的就是学习,你得把h脑洗成戒色脑吧,第二不能距离运动,经过破戒后症状加重有点难受,飞翔老师还是推荐以静养为主,散步这些还是可以的,从戒色成功的角度来说,你破戒后不是认真反省总结而且继续放纵自己看手机看擦边玩游戏,你破戒前想着是最后一次,破戒后却不认真反省总结,态度上就出来问题,同时就会表现在行为上变得懒散,戒色日课敷衍,其他坏习惯还是不改(比如熬夜等),结果就是还是破戒,你没下大决心来戒,这跟很多戒油子破戒后的样子很像
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zhimakaimenok 发表于 昨天 18:46 | 显示全部楼层
是的  每天坚持日课
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icx3018 发表于 昨天 18:46 | 显示全部楼层
加油共勉
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刚来燕郊 发表于 昨天 18:46 | 显示全部楼层
1.远离“不健康”的以及对戒瑟不利的视频、图片、文字、人物、场所、物品。
独处时不玩手机、不过度上网,玩手机上网时,要保持高度警惕。
2.早睡早起
3.阅关于戒瑟的精华贴(或精华文章)或修心修身修行类善文善书
4.运动健身与做家务
5.力行善事广积阴德与孝顺父母
6.每天睡前反省改过
7.培养一个健康的爱好比如练书法或绘画等等
8.素食为主,少吃荤腥,晚饭少吃
9.养成时刻觉知身体感觉的习惯,受起即觉,觉之即转(“受”指愉快的感受或微妙的感觉)。
观心难,但是觉知感受容易,每次破戒的根源,是因为心念的运作在没有主观意识观照觉知的情况下是由潜意识自发控制产生的,当六根(眼耳鼻舌声意)与六尘(色身香味触法)接触时,愉快微妙的感受立即升起,由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起,而潜意识会因为贪爱愉快的感受而继续去看“不健康的”或者继续幻想,当愉快微妙的感受酝酿到最大值,无法忍受从而导致破戒。所以打破这个死循环的关键是培养觉知身体感受的能力和习惯,只要养成觉知感受的习惯,就可以防止破戒,可以将意银消灭在萌芽状态。建议楼主自学自修冥想(正念禅修),学会冥想(正念禅修),觉知感受就很容易了。
自学冥想(正念禅修)推荐书籍或资料:
(4)《内观~葛印卡的解脱之道》
(5)葛印卡十日内观开示
(6)《隆波田动中禅修行指南》
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ganlanshi 发表于 昨天 18:47 | 显示全部楼层
加油
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evalittledog 发表于 昨天 18:47 | 显示全部楼层
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missyou 发表于 昨天 18:47 | 显示全部楼层
加油坚持
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betty 发表于 昨天 18:47 | 显示全部楼层
共勉
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morurenssj 发表于 昨天 18:48 | 显示全部楼层
戒色的捷径
很多sx,戒色困难是因为没有福报,所以很难行动,欲望上来无法抵抗。
只有在吧里其他吧友底下评论,提出建议,鼓励,点赞,这就是在做善事积累福报,有福报你会发现自己恢复的很快,自己的xy心也会被善心净化,心情因为帮助别人变得愉悦,
因为帮助别人身上的正气也在慢慢增加,猥琐气也没了。外貌也在慢慢变帅,相由心生
所以,从帮助吧友开始。
第一步,每天给10个吧友帖子点赞,评论加油
第二步,如果你对吧友的问题有好建议可以评论,帮助他们。
第三,坚持1年,你会看到你翻天覆地的变化。因为积累的福报的力量胜过你的强行努力。
俗话说,如有神助,就是这个意思。只有善人,坚持做好事的人,才会得到天助。
最后送大家一句话,“天道无亲,常与善人
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echaoren 发表于 昨天 18:48 | 显示全部楼层
加油戒!
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