内耗型咋办

yy倒不是很多但是会一直去检索自己有没有yy然后反而会yy有时候虽然能用不净观断掉。但是这种一直检索的心态就很折磨人

然后有时候会过度焦虑呢

加油戒！

要纠正思想误区，不怕念起就怕觉迟，你是属于压念了，胡思乱想容易耗损精力

自己调节

走错路了，断念，不是让你一直瞎想

学习断念，学会停止思考，不要一直思考，那样会很累！看看戒为良药关于断念得文章，17季，44季，63季，66、67，90，99，117，124，132，138。这些篇文章反复研读，自然就知道jiese的核心是观心断念，快速化解欲望，告诉你如何练习，如何成功断除念头。加油！做到才能得到，一定要去落实！

加油兄弟，贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。苦海无边回头是岸啊，戒色之路并不一帆风顺，身体恢复也不是一朝一夕，水滴石穿，非一日之功啊！