刚开始禁欲

我18岁正在读大一，有3年半的手淫史，偶然发现了手淫的危害，开始戒撸，大概有一个多月了吧。今天早上出现了遗精，我自从手淫开始就不遗精了，不知道这么快就出现了遗精，正不正常。求各位帮我解答一下

戒色的第一个月容易造成身体不适，抵抗力下降，大家撑住

正常，遗精不算破戒，不用过于放在心上，坚持戒下去慢慢的会好起来的

正常，之前伤的太深，无精可遗，现在出现遗精现象说明身体在慢慢恢复，但必须控制遗精频率，一个月尽量不可超过3次，越少越好，遗精对身体也是一种损耗，非常影响身体的恢复，加油。

正常，楼主伤的不深，戒撸一个月后出现遗精很正常，但要注意次数，最好控制在一个月一次。多做固肾功，加油

正常的！建议好好学习一下戒为良药吧！

还好吧，做做固肾功，别看h和yy，减少遗精，利于恢复

看戒为良药上面都有。一开始会出现各种各样情况，都是正常的。不要担心，戒色没有任何危害，百利而无一害。

坚定信念，戒除淫欲

加油