太煎熬了，

本人学生党，高一，假期天拿到手机时就感觉特别煎熬，特别难受，有时是双腿打颤了，但一直在忍耐，还有就是平时上课的时候不知道为什么，总是会不自觉的起来，然后随压压不下去，然后还影响上课，导致脑海中一直在想，嘴里就一直小声念断yy口诀，真的太煎熬了，我们晚自习十一点才下课，宿舍到教室差不多十多分钟，这种怎么办啊，现在已经三个多星期了，但今天周六，总感觉要破，太煎熬了

戒色的捷径
很多sx，戒色困难是因为没有福报，所以很难行动，欲望上来无法抵抗。
只有在吧里其他吧友底下评论，提出建议，鼓励，点赞，这就是在做善事积累福报，有福报你会发现自己恢复的很快，自己的xy心也会被善心净化，心情因为帮助别人变得愉悦，
因为帮助别人身上的正气也在慢慢增加，猥琐气也没了。外貌也在慢慢变帅，相由心生
所以，从帮助吧友开始。
第一步，每天给10个吧友帖子点赞，评论加油
第二步，如果你对吧友的问题有好建议可以评论，帮助他们。
第三，坚持1年，你会看到你翻天覆地的变化。因为积累的福报的力量胜过你的强行努力。
俗话说，如有神助，就是这个意思。只有善人，坚持做好事的人，才会得到天助。
最后送大家一句话，“天道无亲，常与善人”

有念头来了 你不要去压他 。不去想，不理会 。

一定要进行系统戒色，不要强戒或盲戒，多学习戒色知识，多练习修心断念，不要再sy了，sy真的会让你症状百出，即便现在不严重，随着时间的推移症状慢慢也就出来了，建议你多学习戒色知识，多看戒为良药，早睡早起、清淡饮食、多做有氧，多做养生功法，不看擦边图片和视频，学习如何断念，戒色期间不要再sy和YY了，加油，祝你早日康复！

熬过这段高峰期就是戒色平稳期，底线是不能破，破了你就会失去好的戒色状态，还会连续破戒。加强断念口诀的练习，训练自己觉察力，做到一秒之断。加紧啃戒色文章，要多学习反复阅读吃透来提高觉悟和断念实战思维对治。加油。

学习《戒为良药》

加油戒！

戒色文章读的不多吧

听张大花录制的戒为良药

多看戒色文章，平时多做善事，孝顺父母最好