我也开个打卡戒色的帖子

目前 sy 严重，几乎每天都整，每天 2 次以上。有抑郁症。打卡表示自己忍着了。希望我能戒掉。

一定要进行系统戒色，不要强戒或盲戒，多学习戒色知识，多练习修心断念，不要再sy了，sy真的会让你症状百出，即便现在不严重，随着时间的推移症状慢慢也就出来了，建议你多学习戒色知识，多看戒为良药，早睡早起、清淡饮食、多做有氧，多做养生功法，不看擦边图片和视频，学习如何断念，戒色期间不要再sy和YY了，加油，祝你早日康复！

加油，狠下心来看戒色知识，把学习戒色知识放在目前最最重要的位置，每天学习，记笔记。加油，一起加油。

师兄 你只要看h就会损坏自己大脑的结构 这样子下去你的抑郁症会越来越严重 一定要把软sq内容和h都戒了 一点也不要看

加油！同学！看点善书或者正能量的书，我推荐可以看一下刘慈欣的《三体》，周岭的《认知觉醒》

加油，学习手淫危害案例，戒为良药，努力断念，斩断欲望

加油，坚持戒色是绝对没错的

一定别打了，没想过抑郁症是怎么来的吗

加油戒！

加油兄弟，贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。苦海无边回头是岸啊，戒色之路并不一帆风顺，身体恢复也不是一朝一夕，水滴石穿，非一日之功啊！