戒色一个月了，快忍不住了，老哥们劝劝我

戒色一个月，早睡半个月，刚开始还好，之后感觉精神暴躁无助发泄，但没有邪念。现在邪念又有复发之状了。

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无，嗡玛尼贝美哄，一直念，冥想

兄弟好可以试试念gy心z，我现在每天念，有空就念，感觉挺好的，可以一起学习，我教你，无偿

加油加油

你现在第一步就是把手机放下，把看手机的时间减小，立刻出去放空自己，运动或者唱歌，让自己的头脑闲下来，第二步就是看戒色吧或者戒为良药，以后每天都要控制玩手机时间，并且避开一切擦边内容，完完全全离开邪淫，意淫，慢慢的欲望就没了

不怕念起，就怕觉迟。

楼主你好，你这是在强戒。千万不要强戒，强戒的人在破戒高峰期是顶不住的。
你要想长久地成功戒色，就一定要坚持执行戒色日课，不能有一天中断。
戒色日课的内容是：1. 每天坚持阅读戒色文章，2. 每天练习断念口诀500遍以上，3. 每天适当运动，4. 每天行善，5. 每天早睡早起，6. 每天做好时间管理，7. 每天写日记反思自己一天的过失等等。
只有坚持这个戒色日课，没有一天中断，你才能戒色成功。
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到前五条，才能保证自己不撸。

邪念来了念断心觉

南无阿弥陀佛

欲望休眠期过了，现在是欲望高发期，请每天学习戒为良药，每天看，然后练习断念，每天按照戒色十规去做，得学习的，不学习觉悟提不上去，就容易破解，还是要学习的，每天看不中断