九段戒者晋级标准（建议稿）

为更好地鼓励和促进戒友似更专业和坚定地成色，
设计了个九段我者晋级标准。愿更多戒友坚持JS成功，战胜心魔迎来新生。

前提是坚持如飞翔老师建议的一样：
①每天不YY、不SY、不YX。
②每天学习戒色养生类书籍文章，
③保证做到不久坐（每2h活动一次）、不熬夜（11点前睡觉）
④锻炼养生：（如跑步、八段锦）

标准设计：
一段 21天
二段 1个月
三段 50天
四段 2个月
五段 3个月
六段 100天
七段 4个月
八段 5个月
九段青铜 半年
九段白银 7个月
九段黄金8个月
九段铂金9个月
九段钻石10个月
九段大师11个月
九段至尊12个月
九段王者二年
九段智者三年

您好师兄 您这个排版逻辑十个清楚 非常好 保持警惕 坚持不断去做 一切都会慢慢变好的 加油

小弟是戒者三段，下个目标戒者四段（2个月）。
欢迎戒友们留言打卡，看看你到了几段。一起互相鼓励一起加油，雄起！

一定要戒掉

加油兄弟，贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。苦海无边回头是岸啊，戒色之路并不一帆风顺，身体恢复也不是一朝一夕，水滴石穿，非一日之功啊！