真的不晓得怎么办

加油加油

《黄帝内经》：“夫精者，身之本也”，肾精是人体的宝贝，是身体的老本，老本是不能随便往外拿的，一定要好好珍惜它，守护它。
“精足则神明，精夺则神衰”，懂得保精养精，才能内气充沛，生机不息，精神饱满，神采奕奕，古人强调的是“积精全神”，要懂得积攒肾精，不能随便耗泄，要知道射掉后，身体感觉就会差很多，严重的话会导致各种症状爆发！

戒se其实主要戒的是意yin， 当然只知道sy不好是戒不了se的，就像爬山，你只知道了要走那条路，离到山顶还远，
知道了sy不好，还总是被一股力量牵引这破戒，怎么办？多做善事，善念正气会帮助你的，还有很多小窍诀。本人sy9年，马上戒一年啦

加油兄弟，贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。苦海无边回头是岸啊，戒色之路并不一帆风顺，身体恢复也不是一朝一夕，水滴石穿，非一日之功啊！