一周破戒心德

戒久了一种会有一种焦躁和难受感，因为以往释放压力都是靠不良嗜好，在短期戒除后压力无法排遣，自然会有这种感觉，尤其是一个人独处或者独自生活。我的搞法是看两眼h但是绝对不录，事实证明我错了。虽然我看别人的视频真的没有感觉，但是我突然有了一个念头，去看看以前喜欢的女u有没有新作品，结果就沦陷了。就在破戒之前，我还觉得sq没有什么攻击力，一破戒之后就骤然觉得诱惑无比。我要尽快恢复状态，关于短期戒断压力无法排遣的问题，我觉得这是正常的。首先要接受它，然后放平心态，不要给自己太大的压力，通过一些稍微强烈但是不那么过分的运动来排解。（1）如果独处，就打打游戏，但是要控制时间（2）不独处，和朋友聊天唱歌，这是最好的方法。因为和大家在一起自己的负能量和压力容易消散