戒色路上第三只拦路虎——克服遗精的小心得

我戒色路上的第三只拦路虎就是遗精，戒色半年多，回想起来，一路过五关斩六将，好容易战胜恋癖、克服失眠，刚要喘口气又开始遗精，身体恢复真的是一波三折，但是我知道这是康复路上暂时的挫折，因此咬咬牙继续战斗。我没有戒色前的二十多年来，自渎频繁，因此从来没有遗精，都说精满自溢，我每天都要掏空身体，没有半分精华让我积攒，哪有精可遗？当然这种现象普遍存在，前辈说过，有的人从开始发育就自渎，频率很高，没有遗精过，不仅如此，甚至戒色以后大半年都没有遗精，这是因为身体被掏得太狠，还没有恢复元气，等到戒到一定阶段，就会恢复遗精频率，甚至遭遇到频遗。我就是这样，断断续续戒色一两年后，才有了第一次遗精，我记得当时自己非常高兴，因为我终于正常了，像一个正常人了。那个时候整天看文章，前辈说，戒到一定程度都会遭受到不同程度的频遗，我很侥幸觉得我没有频遗，不需要关注遗精这件事，省了一些心事。但是我很快笑不出来了，戒色第四个月左右，我二十多天内连续遗精了三次！当时我心里既害怕又有些高兴，害怕的是我看了太多遭到频遗的戒友的经历，很多人频遗久治不愈，遗出了一身病，担心自己也会这样；高兴的是我知道每一个人的戒色路上都要遭遇到这几个过程，而战胜频遗就说明你战胜了这个几乎是人人必经的拦路虎，最终的康复指日可待了！遗精以后，我变得非常小心，我看了很多关于防止遗精的文章，而且也把艾灸给停下来了。我发现自己出现遗精的原因主要有这么几点：只要白天出现意淫，晚上几乎就遗精，后来我就编了一句话，每天疯狂对自己说：只要你白天意淫了，你没有破戒，但是到了晚上，你一定逃不过遗精的审判！我每天念叨这句话，吓得那一段时间真的一个意淫念头不敢有。夏季出汗太多，因为要战胜腰突，我每天必须坚持倒走，三伏天稍微一动，就满身大汗，我知道这样对于养生不利，但是为了腰椎恢复，要咬着牙坚持，大汗导致身体虚弱，过于劳累，也导致遗精。白天嗔恨愤怒怨恨心太重，就容易导致遗精。拉筋过度导致遗精。到一个小的中医诊所经过把脉，给我开了补肾阳的药，吃了以后遗精而且欲望非常强烈，可能不对症，因此再不敢随便找人开药！我根据自己经验总结了这几点以后，开始约束自己的行为，我比较认可心里有意淫或者出现嗔恨等负面念头，会导致遗精，因为我那一段时间在北京出差，夏天，到处都是打扮得前卫的穿着暴露的女人，我就特别怨恨这些女人衣着暴露，冶容诲淫！我一开始知道自己这些念头不对，但是当我明白嗔恨之心等负面念头会导致遗精以后，我才加强修心，每天开导自己不敢怨恨别人，是自己修心的力度不够，不能怨恨那些以性感为美的女人，她们并不懂得冶容诲淫的道理，她们没有学习圣贤教育，所以也是现代媒体鼓吹性感为美和西方性开放的受害者。行有不得反求诸己，我每天学习圣贤教育，每天反省自己的念头。渐渐地自己很长时间都没有让意淫的念头壮大，嗔恨念头也有了很大的克制。除此之外我也每天练习自己对治遗精的绝招功法--卧式拉筋！其实没有得腰突之前，我常常练习飞翔大哥固肾功和站桩，我记得有一段时间漏得有些频，我就是通过固肾功+站桩克服的。因为腰椎间盘突出自己无法练习固肾功，就一直练习拉筋，因为没有拉筋凳，就躺在地上双腿拉筋。不得不说这个动作效果强悍，我练习了以后，在遭遇频遗之前一百多天没有遗精，而且控制遗精以后又是55天没有遗精了。有两次黄梦想要遗精，最后关头都憋住了，感觉精关得到空前的强化，非常神奇。当然这只是我个人的练习效果，我觉得自己之所以克服了频遗，一来是因为这个动作，二来是自己意淫控制得很好，基本没有让意淫壮大过。任何事情都是过犹不及，如果拉筋过度，也会导致遗精，有一次因为白天出汗太多，出差在外拉筋不方便好几天没有拉筋，突然那一天拉筋时间有些长，拉筋过度，导致了遗精。下面是前辈根据吧友遗精总结的可能导致遗精的因素，大家看一看，尽量避开，就像是在海上航行避开暗礁一样，会大大减少遗精频率。1.白天意淫；2.白天劳累；3.喝酒；4.吃肉太多；5.吃补药；6.趴着睡；7.裸睡；8.晒被子；9.盖太厚太重；10.睡前打坐；11.内裤太紧；12.顶着或者夹着被子；13.艾灸不当；14.打坐意守下丹田；15.熬夜久坐；16.睡前喝水太多；17.运动过度；18.生病；19.肾亏无梦而遗（滑精）；20.饮食偏辣偏重；21.紧张（包括梦魇）；22.挤压（包括趴睡）；23.生气（导致气血紊乱）；24.受凉（包括吃凉食）；25.按摩穴位不当；26.炎症导致的遗精（属于中医肾亏范畴）；27.还阳卧（有不少遗精的反馈）；28.睡前泡脚（水过热）；29.憋尿（易致遗精）；30.睡时使用电热毯或取暖器；31.睡前有过剧烈的运动；32.包茎包皮过长；33.思虑过度；34.回笼觉；35.失眠再睡；36.大量出汗；37.吃中药（特别是不对症）；38.长时间做足疗；39.黑芝麻吃多了
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