【忏悔过错】别让“它”掏空了你的身体…

我曾和你一样，深陷泥潭不自知。年少时身体强健，吃睡香甜，满面红光。可沾染手淫后，一切都变了——从最初几周一次，到一天一次，甚至一天多次，我彻底被它控制。代价触目惊心：整夜辗转难眠，胃口消失殆尽，胃痛如影随形，记性越来越差，身体像灌了铅一样沉重无力。疑神疑鬼如影随形，总怀疑自己得了绝症，连禁欲半年都毫无起色，几乎陷入绝望深渊。
直到遇见一位经验丰富的泌尿科医生，他点醒了我：**只戒不养，如同空转的车轮，永远到不了康复的终点**。久坐如隐形杀手，让盆腔血液淤滞，加剧伤害；而戒除手淫与色情内容，只是康复的第一步基石。
真正的重生，需要你**双手同时重塑生活的根基**：*  **动起来！** 晨起一碗热粥后，即刻出门快走半小时。当体力渐长，让慢跑的节奏唤醒身体。早晚各50个深蹲，配合提肛练习（每日3-4组，每组10-15次，每次绷紧5秒），让力量重新灌注。*  **净化环境！** 狠心删除所有擦边内容，让手机屏幕恢复洁净。闲暇时，让好书或积极向上的影视作品充实你的时间。*  **规律生活！** 清淡饮食抚慰受伤的脾胃，早睡早起顺应自然节律。烟酒这两把割伤血管、压制活力的刀，务必彻底放下。
**身体不会欺骗你**。当晨勃如约一周数次造访，便是康复的可靠信号。即便年近四十，只要严格践行这套“戒养合一”的方法，大半年也能重拾健康与活力——青春的你，希望更大！
待到身体真正复原，与真心伴侣共度亲密时光方为健康之道。但务必记住：**色情内容毒害大脑，手淫过度摧残身体，这两扇通向深渊的门，永远别再打开**。
这不是空洞的说教，是我用血泪代价换来的箴言。深渊并非不可逃离，只要此刻你愿意真正行动起来，为自己铺设一条坚实的重生之路——健康与希望，永远向行动者敞开怀抱。

很多戒友确实很了不起沉迷欲海的同时，突然觉悟想要回归本性。但是由于福薄，屡戒屡败，却又屡败屡戒。虽然这样的精神值得钦佩但是时间久了难免会把之前的斗志消磨殆尽，以至于再次沉沦欲望。在说明借用何力的时，我先举个例子：就好比俩个天赋一样的孩童，一个出生在富贵王侯之家，另外一个出生在贫苦之家。俩个孩童刚出生时各种智力和能力是没有什么差别的，但是由于出生的地方不一样接触的人群也不一样。不用多久俩个孩童就会有天地之间的差别，为什么会出现这样的情况呢？这就是外力，家族的萌阴使得俩个人的境遇完全不一样。各位戒友本来你们接触到邪淫就是福报比一般人少，再加上多年的邪淫本来就少的福报早就十不存一了。邪淫、色欲等皆是邪气，唯有正气才能与之抗衡，而正气的来源便是福气，所谓三阳开泰便是这个道理。缺少福德（福气）的情况下做什么事情都不顺利，又怎么能和邪气想抗衡呢？因此首要任务就是增加自己的福气，这个时候只有依靠外力才能做到，这个外力便是佛经和自身行善带来的福气增加，后续便能顺理成章戒除邪淫。这里推荐持诵南无观世音和南无大院地藏王菩萨的名号（每天都念不管欲望来不来都念特别是性欲来临的时候要特别念）你可以不清楚为什么这样做只要坚持下去你智慧自开后期便能清楚这样做为什么可以增加福气戒除邪淫了只要照做就可以了，自身也要减少作恶，从不杀生、孝顺父母、不在接触色情、吃素（如果实在做不到一定少吃肉这样才能减少欲望）、做点力所能及的善事（如：放生、捐钱给孤寡老人等等）、多看圣贤书籍（普门品、地藏经、大乘离文字普光明藏经、心经、僧伽吒经等）。最后祝大家早日戒除邪淫，早日过上平安喜乐顺心的生活。

加油

顶。