肝肾亏虚还有湿气，除了戒其他方面怎么样才能比较好

食补还是药补

喝中药这个，中药今年还涨价了，慢性的还挺贵。挺坑的

戒为良药，不泄为补。早上可以喝点小米粥。多吃山药。肝肾不好，一般脾也不太好。这是我个人建议。平时不要熬夜久坐，更不要看h。可以多去正规三甲医院打听一下有名望的老中医看看，加油！

看情况了，有必要的时候就去药补，食补的话自己想补就补。但是，一定要注意一个点——不要破戒，否则上补下漏，白补了。进补会使欲望变得活跃，所以要小心。加油(ง •̀_•́)ง

食补，药补就是中药，尽量不要喝中药，中药能激发欲望，不利于戒，加油

坚持戒一年以上就会有大的改善，如果症状比较严重还是搭配药物治疗比较好

这方面建议还是听从医生的建议，如果不是伤的特别深的话只需早睡早起，多运动锻炼，做好养生工作

不泄为补，然后好好养生，作息，饮食

加油兄弟，贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。苦海无边回头是岸啊，戒色之路并不一帆风顺，身体恢复也不是一朝一夕，水滴石穿，非一日之功啊！

十一点前一定要睡，有条件9点就睡，早睡才是第一大补