浏览了几个帖子都说是戒了好几个月还是这样，有点茫然了

我今年22岁，学生，严重sy上瘾，一直想戒，奔走了好多个戒色论坛，在贴吧上也陆陆续续发了不少帖子了，也看了些宗教和修身典籍，可惜终被心魔控制，无力坚持，甚至还得过强迫症和焦虑症并住过院。现在一日多次还是停不下来，平时几乎都在寝室，对外界一直是断连的，有想过要时不时出去逛逛，但一方面是要想着要完成学业任务，一方面也是不知如何行动，再加上我的室友都很宅，一直苦于环境的枯燥和烦闷，往往戒了不到一天就逐渐觉得无所事事，没有了前进的动力，内心像是有层雾出不来，然后就光靠着sy去释放了。像今天下午，我吃完晚饭，可能也是由于饭菜较辣的刺激，然后就习惯性的感到无力，开始瘫坐在椅子上一如既往地去浏览了，于是就破。所以饮食这个因素也很重要，我现在都不怎么好好吃早饭，暴饮暴食，并且点的菜很难控制清淡。
我自己也往往是想法多于行动，想着提升自己，但就是动不起来，感觉现在真的有些迷茫了，看了几个帖子，有说戒了好几个月却仍然没有什么恢复甚至还感觉更难受的，唉，想想我自己连1天都坚持不了呢，没办法，只能感叹sy这道关的艰难啊！

感觉自己的脑子也日渐僵化，高数题想了一会儿就不自主得分心，犯困，像是神经控制不住得松了一样。晚上一看就好几小时，所以经常性熬夜，早上全身无力，起不来。

恢复本就是个缓慢的过程，光戒肯定万难恢复，必须辅以养生和锻炼身体，只戒不养是js的一大盲区，必须养生，平时的衣食住行都得注意养生，每天都要锻炼身体，不是一句空话，长期sy把身体弄得很差，并不是戒掉就万事大吉了，要注意

首先就是先把你的黄源先给断了，那些色情的影片或者图片都赶紧删掉吧，要戒色，第一步就是不去接触这些东西，然后就是多看戒色文章，多去实践。戒色其实只要你养生和修心的功夫做到位了，就不存在不会恢复的情况，很多人几个月没恢复基本就是因为戒色的质量不好，戒色还是得付出努力的，如果有空，一天十小时的养生修心时间我都觉得不算多

自律从戒色开始，加油兄弟好好戒色

戒色正确的决定。

师兄不知道你在哪里看的贴子，我看到戒色都是慢慢恢复的，还是说你看到的戒色是破破戒戒的，如果是破破戒戒就不算戒色，师兄万事开头难，第一步总是无比艰难的，师兄首先要下个大的决心然后发勇猛心落实戒色方法，这样才能戒掉，师兄加油

光删删删是没用的，会再下回来的
要紧的，是觉悟进步
我的帖子里有我的方法，可以看看有没有帮助对你

一定要加强学习，在戒色文章中找到答案。

戒色是往上走的路，当然苦了