12月28日戒色笔记分享

1.案例1.【戒色10个月总结，戒色后的身体变化：腰酸几乎消失，牙龈不出血了，几乎每天都有晨勃；头发明显变好变粗（我的理发师告诉我的），掉头发每天都在10根以内；疲劳感明显消失，口腔溃疡减轻。精神上的变化：注意力明显提高；发脾气的次数减少，自控能力提高；精力明显提高，一天工作都不累了。】
2.戒色之后，应该力行善事，一定要学会行善积德，这样才能找到自己生命真正的意义，行善可以增加自身的正能量，这样可以让戒色成果变得更加稳固，否则和过去一样贪图享受、沉迷网络，这样的生活状态肯定会再次破戒的。
3.念起即断、念起不随、念起即觉、觉之即无，这个断意淫口诀其实就是修心法门的口诀，其中最核心的一个字，就是“觉”！我们时时刻刻要保持对内心的觉察，不要让念头之流持续，一定要斩断念头之流，不要去跟随念头，觉要觉快，如果觉迟了就会很被动，真正的断念高手都是在零点几秒内解决战斗的。（建议每天默念500遍）
4.很多人在无聊时、情绪差时、压力大时，都很容易出现手银的行为，因为他们急需通过手银来增加多巴胺的分泌，从而让自己兴奋起来、快乐起来，以摆脱当时糟糕的心理状态。（无聊，情绪差要警惕破戒的发生）
5.另外肾虚还有一个典型表现就是嗜卧懒动，人会变懒，喜欢打哈欠，一副精力不济、萎靡不振的样子，真的就像旧社会吸鸦片的人，病怏怏的，没有那股子生龙活虎的气势。
6.肾通脑，撸伤脑，出现头晕目眩、耳鸣健忘、反应迟钝、失眠多梦等症状表现的人极多，如果这类症状持续的话，那就考虑神经衰弱的可能

大家加油

戒色时间长了很容易掉以轻心，每天都要提醒自己学习和落实。阿弥陀佛

很多sx，戒色困难是因为没有福报，所以很难行动，欲望上来无法抵抗
只有在吧里其他吧友底下评论，提出建议，鼓励，点赞，这就是在做善事积累福报，有福报你会发现自己恢复的很快，自己的xy心也会被善心净化，心情因为帮助别人变得愉悦，因为帮助别人身上的正气也在慢慢增加，猥琐气也没了。外貌也在慢慢变帅，相由心生。
所以，从帮助吧友开始。
第一步，每天给10个吧友帖子点赞，评论加油
第二步，如果你对吧友的问题有好建议可以评论，帮助他们。
第三，坚持1年，你会看到你翻天覆地的变化。因为积累的福报的力量胜过你的强行努力。
俗话说，如有神助，就是这个意思。
只有善人，坚持做好事的人，才会得到天助。
最后送大家一句话，“天道无亲，常与善人”