大佬们指点

大一，今年十八周岁，戒色马上三个月了，但是，唉，前两天在睡梦中撸，结果醒来发现手还握着，没错，就算是破了，当时真觉得该死啊，后来找到原因，刷抖音刷到那种带点软色情的电影剪辑，虽然当时没破，可能是忍住了，但是我知道欲望已经起来了收不回去了，这也就是在学校，不然估计当时就破了，真是一点擦边都看不得啊，现在也在看戒色文章，各位大佬还有什么方法啊

加油！楼主，新人推荐百度搜戒为良药这本书，都有在线阅读很方便，把感兴趣的季看完你就知道该怎么做了，也可以点我头像看我戒色经历贴和当世三大废人方式那个帖子以及下面的跟帖，我就是学会观心断念戒到274天的，希望能帮你少走弯路。

去把戒色十规落实好，相信你一定可以的。

你可以每天抽半个小时时间学习文章 然后可以用电脑的word文档每天做笔记。我个人感觉这样很有效果。

加油！
戒淫还需清淡饮食，因为食欲与淫欲成正相关关系。也即是说，食欲越重的人，淫欲心也越重。相反，淫欲心越重的人，食欲也越重。二者互为对方的增上缘。

分享一个我自己研究出来的看破色身的方法 把人身定义为和猫狗猪牛一样的动物身 可以用观想 站在造物主的角度去观想我们的肉身 包括异性的肉身 这个部位是干嘛的 那个部位是干嘛的 其他动物有的我们人都有 我们本来就只是动物身 很多时候我们只是我执太强烈了 把自己太代入到这个身体当中去了 把自己的的本体意识和这个动物身融为一体的 所以会产生各种对肉身的执念放不下 把人的X行为代入到其他动物之中 把人的X器官代入到动物当中 让自己的本体脱离出来 站在造物主的角度去好好观想看待一下这些邪淫的行为 而且大家好好体悟一下X行为的意义 所谓正淫 为什么会有邪淫和正淫之分 因为真正意义上的X行为其目的是用来补足双方精神世界的 阴阳互补 某种程度上来说 理想状态下 在X行为当中 双方可以不起淫心地做这个事情 所以性本身是造物主带给我们的一个很纯粹的东西 看透他 了解他 正视他 我们就可以提升一个维度 慢慢自然而然的也会对邪淫嗤之以鼻 不感兴趣 这是我自己最近的感悟 分享给大家 希望能帮到大家

加油

感谢大佬们

总结破解原因，及时止损，不要连续破解

师兄按照戒为良药里面的落实去做就好了，加油