我戒了13天就憋的难受了是强戒吗？

感觉是戒断反应，这几天也没yy，平常真的就一点关于h的念头都没有，但就是觉得下边好涨的慌，而且这几天睡眠质量也很不好，脸色很差，身体没劲儿，而且还有低烧的感觉，但体温却并不发烧，很心烦意乱，出虚汗，刚刚看了两眼h(当时就直接失去理智被心魔给不自觉的去搜h看了)，但好在及时反应过来了，看完难受痛苦的感觉没有得到缓解，反而欲望更大了

强戒，是指没有进行戒色学习，看戒色内容，纯靠自己的认知来戒

决心的力量！决心表现再行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章清除脑子里的黄毒，通过学习降服心魔，苦练断念，孝顺父母，记戒色日记，每天日课，多学习精品贴也可以微信搜索戒为良药来学习，可以下载荔枝软件来听录音

是强戒。不强戒 盲戒。学习戒为良药 落实戒色十规。

楼主你这几天注意修养，多喝水饮食清淡些，然后在坚持在戒色上下功夫，保持好戒色状态，慢慢恢复状态。如果实在很难受，可以去找个看看老中医看看。

戒色成功=方法+行动坚持。方法就是戒色十规，简化形成自己的日课。然后每天去坚持认真完成日课，行动才会成功，付出才会有回报。刚开始定力不足，千万不要独处，去人多的地方或者和家人在一起，独处意味着破戒！无事不上网不玩手机，多去读书学习圣贤教育

戒断反应肯定会来，自己要有心理准备，无论是否强戒戒断反应都会来临，但是只要我们坚持戒色养生戒断反应就会逐渐过去，缓解，身体也会越来越好。判断自己是否强戒的标准是。自己是否有在坚持学习戒色文章，是否明白戒色的核心在于观心断念，要用断念的方法来戒色，并且不断学习和练习断念，这样戒色才会越来越稳定，要有这个戒色意识树立起来，这是无数戒色成功者总结的戒色经验，一定要重视，加油

多学习戒色文章，提高自己的觉悟，改变自己长久以来淫邪思想，这样才越戒越轻松

加油

加油戒！