老戒色油子该怎么破局

唉，又破戒了，最近戒了32天。
前天早上正在学习，突然下体就起反应了，然后整个人就魔怔了。完全不受控制了，手一直颤抖的做了卑劣之事。昨天录了5发，今天又录了两发。
唉，怎么戒色啊。我感觉激素上来了整个人完全就不受控制了。
另外我感觉你们说的戒除方法都有点不科学，为什么念佛就会戒除了，激素还是会分泌啊。
但是我认为zw还是有害的。我猜想：人可能存在一种激素促进各组织未分化细胞分裂，维持正常代谢。录多了这个激素就大量损耗在下体，而其他组织代谢失控，就出现症状了。
啊，激素上脑了该怎么办啊。戒了四年了，还是短短续续的戒破。我成老戒油子了。唉。有没有什么科学高效的戒除办法。

肾精足的人，定力足，不容易想入非非，肾精是滋养五脏的东西，主生长发育，生髓的

黄帝内经：自淫伤身。纵欲伤肾，肾主骨生髓，肾亏则髓空，髓空则头晕腿软，耳鸣目眩，慵懒嗜睡。

加油！楼主，新人推荐百度搜戒为良药这本书，都有在线阅读很方便，把感兴趣的季看完你就知道该怎么做了，也可以点我头像看我戒色经历贴和当世三大废人方式那个帖子以及下面的跟帖，我就是学会观心断念戒到274天的，希望能帮你少走弯路。

学习戒为良药，戒色的神力来自学习，学习提高觉悟。

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一定要进行系统戒色，不要强戒或盲戒，多学习戒色知识，多练习修心断念，不要再sy了，sy真的会让你症状百出，即便现在不严重，随着时间的推移症状慢慢也就出来了，建议你多学习戒色知识，多看戒为良药，早睡早起、清淡饮食、多做有氧，多做养生功法，不看擦边图片和视频，学习如何断念，戒色期间不要再sy和YY了，加油，祝你早日康复！

乘早戒吧 ，不然像我这样很难改变了我23岁症状严重，特别是频繁遗精滑精，掉头发，虽然戒了两百多天恢复特别不好。亲戚朋友给我介绍对象也是拒绝，哑巴吃黄连，有苦说不出。每次遗精都想破罐子破摔。别像我，等自己的人生到了关键阶段身体垮了才戒。去看中医，中医说我脾肾虚，湿热内蕴，淤堵，无法自行恢复了，医生叫我要运动但别出太多汗，还要少吃辛辣刺激，重盐重料，肥油腻和甜食，冰冻的东西千万别吃，还有就是晚上十点必须睡觉别熬夜早睡早起，少吃肉，还有是西瓜少吃，大寒食物。一定要好好忏悔，好好学习好好孝顺父母

看我发的那个帖子，我亲身实践可行，也不涉及什么佛法断念，

看看关北辰老师戒色视频