谁来救救我 总是遗精

怎么办啊  戒了35天 遗精了3次 昨晚遗精了 然后早上的时候欲望特别特别大差一点破 幸好每天学习文章 谁能教教我怎么一次不遗精啊 我晚上睡觉前3个小时都没有喝水 也吉祥卧了 也做固肾功了 还是遗精  怎么办 甚至连中药都吃了 有什么办法一次也不遗精啊？！！！

吃素试试

不要紧张过度了

加油

减少遗精，是一个过程，不着急，慢慢来。继续现在所做的努力，放松心情——这些是最重要的

加油戒！

遗精一月3次以内都算正常。
可以每天马步站桩10-20分钟，要求腿部有酸麻胀痛的感觉。效果不错。加油！

先考究下就是你的固肾功，做的时候有没有拉紧感，就是自行车链条上紧的感觉，这很重要，找到拉紧感反复练习强化，这才是有效的固肾功，带着拉紧感上床睡觉，达到控遗的效果，然后做固肾功的过程有没有劳累，要把握节奏，不要劳累了，劳累了容易遗精

正常来说一个月三次遗精属于正常，如果伤的重，遗一次都感觉要缓和好几天，可以多做固肾功开始，开始不要练那么猛，慢慢增加数量，然后晚上睡前不要喝太多水，避免吃辣和剧烈运动，加油

多运动多锻炼但不要过度，穿宽松内裤，少吃肉晚上不能吃肉，晚饭七分饱，睡前三小时别喝水，睡前排尿，早睡早起，不睡回笼觉，别吃五辛，吉祥卧，念佛号，每天行善帮助别人戒s，金刚功 治遗挺好的