加油

加油戒！

建议优先从日日不间断的学习戒文和断念修心开始，提高觉悟和实战，看似最苦最累，实则最是捷径

向js成功的前辈取经，戒者录好好学习，向前辈学习，尤其是开始行动吧师兄和禅行僧师兄的经验，精品贴也要多看，断念练起来，不练就会成为戒油子！js一定要围绕js十规去戒，狠抓两个实战（对境和断念），尤其是断念实战，加油！

加油努力戒色

一定要进行系统戒色，不要强戒或盲戒，多学习戒色知识，多练习修心断念，不要再sy了，sy真的会让你症状百出，即便现在不严重，随着时间的推移症状慢慢也就出来了，建议你多学习戒色知识，多看戒为良药，早睡早起、清淡饮食、多做有氧，多做养生功法，不看擦边图片和视频，学习如何断念，戒色期间不要再sy和YY了，加油，祝你早日康复！

把心思放在学习、工作和提升自己上面，要树立起自己的人生目标，一步一个脚印的为之努力。
有空闲时间要多孝顺父母，帮助身边的人，这样会帮助你戒得更好。

你好！要系统戒色，不能强戒的