破戒了明天考试改怎么补救

戒友们 今天晚上我看手机看着看着就在贴吧里面看到了一些擦边视频 也是一直没有意淫（断念口诀）我当时就觉得晚上可能会破戒 然后现在打完游戏就破了 真的就是戒为良药里面说的 晚上定力差 我戒了一个月了破戒高峰期到了一个月中没有意淫 后面莫名其妙的就点进浏览器进入网站看了起来 刚开始定力还比较强 后面越来越不警惕看h真的会消磨我的警惕性和定力加上晚上 后来做了固肾功可是我明天考试我改怎么办

赶紧睡觉，啥都别想。

加油戒！

世上没有后悔药，好好改过吧！

不影响，别有心理负担

戒色是一个长久的事情，戒色文章每天不能断，越到后面越要保持警惕，因为你不知道心魔什么时候会上来，只有每天保持学习戒色文章，自己的觉悟才会变高，警惕性也变强，破戒了不要灰心，总结原因下次别再犯同样的错误，加油！

放平心态 让自己静下来 好好睡一觉

认真的反省自己，坚持练习断念，绝不能看黄，远离黄源。加油

已经破戒了的话只能做到放平心态，不要有任何负罪感，就当什么事情都没发生，努力去考就行了。sy对脑力的损害在短期之内是不可能恢复的特别快的，放下所有的负罪感努力去考就行，加油！

考试来不及了，那不是定力强，是欲望休眠期，卸载游戏，游戏赢了骄傲，输了懊恼，很容易情绪破戒，多看戒为良药和精品贴，每天断念口诀500遍，加油