戒色监督我

戒色第一天，请监督我，诚心戒加油！！！

加油，坚持学习戒色文章练习断念

加油，一定要坚持每天学习戒色知识和传统文化知识

为你加油！

加油

加油！每天落实日课

念南无观世音菩萨，每天念一千遍，十分钟六百左右的速度，保持身心放松，念诵的声音耳朵听嘴巴念诵的声音，坚持一段时间，可以有效化解欲望。可以做些善事，最好是宣传戒色，发送戒色宣传单，有意的话可以联系我，免费结缘。

多学习戒色文章，下载戒学书院  里面有很多的戒色方法

帖子我收藏了，我会每天监督你的！
每天抽出40分钟时间背断念口诀500遍！要注意放松，内心不可急躁，不可过于用力，可以小声默念，口念耳闻，注意力放在听口诀上，一定要注意放松，不要紧张！
一定要多看《戒为良药》！每天坚持背断念口诀，随时随地都可以背，洗脸刷牙，闲时散步都可以背，总之，只要有空就背断念口诀，争取每天背500遍，熟能生巧，熟极自神！加油！

戒色第一步
全文背诵文昌帝君阴鹫文