有欲望时的小方法

庄子的文章里有一个修心的方法:若一志，无听之以耳而听之以心，无听之以心而听之以气。听止于耳，心止于符。气也者，虚而待物者也。唯道集虚。虚者，心斋也，这一段是庄子在第四章里孔子教颜回的故事，然后我将它简化了一下，就是当你的色欲来临的时候，找个清净地就坐下，然后去观察我们的呼吸，讲身心意都放在呼吸上，原理就是色欲本身是火，如果一直去压抑抑制反而是添柴，将身心意都放在呼吸上，色欲就会像火一样灭掉，这跟吧里很多大佬的方法原理相同，比如说做运动和出去转转，或者转移注意力，其实都是不给色欲添柴，原理是一样的(包括有压力或者焦虑的时候也可以用这个法子)就是观

大家有时候坐在路边，看人来人往或者看着大海，小溪流动，自己内心就会安静下来，这就是以动生静的方法。

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吧里很多同志都是强行用意志去戒，压着，我以前也是这样对此深有感悟，如果靠意志去戒，是埋了个炸弹迟早爆炸，对心理也是有害。

还有第二个方法，观察你的欲望，不动心，静静的观，欲望消失的也很快。

感谢兄弟 最近欲望高峰期