我这一生如履薄冰，我能百日筑基吗

加油，一定可以的

淫心一动，浴火即起，气散神移，行虽未交，而元精暗中以耗，性以魅，命以摇，须知芙蓉白面，不过带肉枯骨，粉面红光，不过朦衣漏侧，贪色伤身，愚痴如猪狗，为人不耻，纵欲害命，大苦如抽髓，吾今当断！（每天念百遍）

给你转发一句话，很实用的话。我前几年有点肾虚时老中医给我把脉时告诫我的:
千万不要手淫，实在忍不住了去找小姐。
以下是我的体会:当性不神秘了，对它的探求欲望就会大减了。阴阳交合后，哪怕不正当，你的需求也得以疏导，哪怕是暂时的。以这个相对更健康的方式置换了不健康的方式后，再慢慢以金钱作为衡量度来控制自己的欲望。最后或是成家立室，或是独善其身修身养性，都随你所愿

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落实戒色十规 不要想太多 一起加油吧