戒色好像好转不大，40多天了

感觉变化不大，

如果sy史有十几二十年的话，就算JS一两年，又不注重养生的话，变化也是不大的

加油！

js的重心不要放在追求结果上，那样天天焦虑没有意思。而是应该放在过程中的持续努力上。

你撸40多天也变化不大。戒色后的好变化是慢慢发生的，不要着急，戒色只有好处没有坏处。在戒色的过程中也要注意养生，只戒不养恢复效果也不会特别显著。
建议阅读戒为良药，加油！

要注重养生，多学习养生知识，提高养生意识，戒色养生要两手抓

坚持戒色养生，剩下的交给时间

量变引起质变，或者可以加强养生恢复（早睡早起 饮食清淡 适度运动 行善积德）

你自己也都说了自己sy了十几年，那恢复自然也急不了，另外就是除了戒色，你平时生活上也得注意，像是不要熬夜，早睡早起，适量运动 ，少吃辛辣食物，只戒色恢复的确实会慢，加油！

冰冻三尺，非一日之寒，伤的太深想短时间内恢复不现实，戒色加养生很重要，光戒色还是远远不够的，养生的话建议你多去看看戒为良药