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睡到半夜中途醒,白天感觉疲劳,求指点

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quicklai 发表于 昨天 13:43 | 显示全部楼层
其实方法很简单,去修你的心,怎么去修,那就是去接触有利于你修心的书籍、视频、音乐等等,比如说《了凡四训》、《俞净意公偶遇灶神记》、《shou kang bao jian》,儒释道的书籍都可以看,相关的影视作品也可以看一看,一般这些好的善的影片清晰度都比较低,但是对你的心的改变是很大的,加油吧,这些事要坚持做才有效果,而且戒色不是一件简单的事,需要你花时间和精力去做的,要重视,才会有改变
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luyangker 发表于 昨天 13:44 | 显示全部楼层
调整睡眠,白天不要睡,早睡的秘诀是早起。不要赖床,把上床睡觉的时间再提前。重要的一点:做到清心寡欲!静下来看看书。胡思乱想最耗费精力。
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心水可人 发表于 昨天 13:44 | 显示全部楼层
戒就对了  不戒咋着都不会好
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liuguohui 发表于 昨天 13:44 | 显示全部楼层
亏精太多,精气神,精射亏了,怎么会有气和神,决心的力量!决心表现再行动力上,下大决心戒每天都要学习戒文章清除脑子里的黄毒,通过学习降服心魔,苦练断念,孝顺父母,记戒色日记,每天日课,多学习精品贴也可以微信搜索戒为良药来学习,可以下载荔枝软件来听录音
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