睡到半夜中途醒，白天感觉疲劳，求指点

其实方法很简单，去修你的心，怎么去修，那就是去接触有利于你修心的书籍、视频、音乐等等，比如说《了凡四训》、《俞净意公偶遇灶神记》、《shou kang bao jian》，儒释道的书籍都可以看，相关的影视作品也可以看一看，一般这些好的善的影片清晰度都比较低，但是对你的心的改变是很大的，加油吧，这些事要坚持做才有效果，而且戒色不是一件简单的事，需要你花时间和精力去做的，要重视，才会有改变

调整睡眠，白天不要睡，早睡的秘诀是早起。不要赖床，把上床睡觉的时间再提前。重要的一点:做到清心寡欲！静下来看看书。胡思乱想最耗费精力。

戒就对了  不戒咋着都不会好

亏精太多，精气神，精射亏了，怎么会有气和神，决心的力量！决心表现再行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章清除脑子里的黄毒，通过学习降服心魔，苦练断念，孝顺父母，记戒色日记，每天日课，多学习精品贴也可以微信搜索戒为良药来学习，可以下载荔枝软件来听录音