【资料分享】补肾防止肾精流失

今天是这副身体建设的第47天，昨天晚上睡眠一切正常，但我发现就是说尽量晚上不要吃夜宵。我试了好几次了，只要晚上一吃夜宵，那么睡觉的时候肯定是梦境连连。因为我们人已经休息了，但是身体的器官它还在运作，所以它呢也不会让你睡得很安稳。今天不好的状态是口吐白痰的症状还是比较多。所以说随着我们的肾气阳气，身体变健康了之后，他就会把身体的这些邪阳之气给逼出来。好的症状呢是现在的身体跟精神如果需要恢复的话，恢复的特别的快。就不管我早上的工作量或者我早上运动啊什么的，就是累了，然后中午吃多了。好，那么只要累了，状态稍微眯一下，15到20分钟马上就可以神采奕奕。好，然后加之现在的一个精神内耗啊，什么也都极少，所以身体恢复的特别的快啊。皮肤的话大家看一下，有两个半小时没有洗脸了。心态的话也是积极阳光开朗的。然后今天呢跟大家分享黄帝内经中一个补肾，防止肾精流失的非常实用性的一个方法。首先咱们先了解什么叫做补，我们进补啊吃补药啊，说肾虚啊要补一补。所谓的这个补是只补漏，就是说你这口锅漏了，要把它给堵住，把它补上，防止它继续泄漏，这个才叫补。往里加水，这个叫做E然后呢，如果你这口锅漏了没有补助，那么一直往里加水，那也是没有太大的意义的。好，然后呢这个方法就是提纲跟咬牙切齿，是中医大家徐元斌老师他的说他的一个生物老师得了糖尿病，然后呢在古法中就发现了这个方法。实践了之后就是因为我们牙是主肾的，然后我们在大小便的过程呢是要用肾气去推动，这个时候肾气非常容易的流失。如果你能长期以往的把这个蛊肾气给堵住保住了，那么这股肾气是会让你的身体有很大的改变啊，然后给到你补足的一个作用。呃，后期呢徐文明老师在很多中医大家在太极行医的这些大师里面，他们都异口同声的教授了徐元斌老师这个方法。所以呢这方法大家可以用起来，就是大小便的时候咬牙切齿，不要让这股息漏掉。呃，第二个呢就是提纲，提纲的话我们日常生活中就是开车啊，或者说你没事的时候，无聊的时候你都可以提肛。这个对我们的美容啊，包括就是五脏六腑这个肾气都有非常好的一个帮助。我们有练习站桩打坐的人都能感受到那个过程有骨气的身体流。那么它呢会从会阴到腰椎到颈椎，最后的目的是要把它推到头上去。然后呢这个过程你身体会自动做出反应，就是提纲咬牙。这个不是刻意的，而是身体自然而然做出的反应。所以说这个是符合天道，符合人体基本能的一个作用。那么徐元明老师也说了，其实古书给咱们留下了很多补肾，防止肾精流失的方法特别多。但是这两个方法呢非常的实用，非常的方便，所以呢大家可以用起来。好，今天跟大家分享到这。

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