我戒烟都15年了我就戒不了sy总是反复破戒该怎么办

发表于昨天 18:23

个人感觉越戒了破破了戒戒色越难戒掉！比方说这次戒了50天破戒了下次我都戒不到30天就破戒了！我这次破戒才戒了12天就又看黄破戒了（这是在我身上的体会不代表别人）

发表于昨天 18:23

好好戒色

发表于昨天 18:24

正常，堕落很容易，进步很难，没有大决心和毅力不可能成功的

发表于昨天 18:24

烟是身外的，sy就在身边肯定难戒。多修心

发表于昨天 18:24

下载个戒学书院里面有各种戒色文章戒油子的逆袭宝典建议去学习下

发表于昨天 18:24

加油

发表于昨天 18:25

每天抽出40分钟时间背断念口诀500遍！要注意放松，内心不可急躁，不可过于用力，可以小声默念，口念耳闻，注意力放在听口诀上，一定要注意放松，不要紧张！
一定要多看《戒为良药》！每天坚持背断念口诀，随时随地都可以背，洗脸刷牙，闲时散步都可以背，总之，只要有空就背断念口诀，争取每天背500遍，熟能生巧，熟极自神！加油！