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控制遗精的好办法-靠墙静蹲

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求索 发表于 昨天 20:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
我发现一个控制遗精的好锻炼方法就是靠墙静蹲,早上起来练个两三组,腿抖之后在坚持30秒,不过一切按照个人身体素质来。
我是高三的时候压力大睡的晚几乎就是隔一天遗精一次,然后上了大学轻松点两三天一次,那会儿也戒色一年身体也没多大恢复,后来持续喝了大半年中药但是和戒色一年没有重合上,身体好了点,一些特别难受的症状没了,比如说一到中午烦躁的我想死这些,但是整体上精神还是不太好,遗精一直都是那个样子,然后7点了,心态就比较摆,但是还在尝试,直到我突发奇想,他们说靠墙静蹲可以治疗早些,我在想是不是对我应该也有点用处,就迷迷糊糊的开始练了,结果发现真的有用,坚持了两三周,就是那种在原来本来要遗精的那一天,做黄梦,不会遗精或者说有感觉了,最后止住了,然后现在也是每天坚持练,最长将近一个月没有遗精了。希望大家也可以试一试,我是瘦高那种体型,这个练对我很有用,像其他的什么功法我都练过但是对我用处不大。
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谁见谁爱 发表于 昨天 20:36 | 显示全部楼层
加油!多看戒色文章,多念断念口诀,不要看黄,不要意淫,不要看擦边视频和擦边图片,经常来戒色吧打卡,学习戒色知识,宣传戒色,帮助戒友,给予戒友鼓励和支持,多做好事,行善积德,孝顺父母,多运动,早睡早起,晚饭不要吃太饱,睡前少喝水,被子不要盖太厚,容易遗精。饮食清淡,多吃营养品,特别是补脾胃、补气血、治遗精的食物,例如:莲子、山药、芡实、核桃、桑葚等食物。还有可以进行晒背,到太阳底下晒30分钟左右,很补阳气的。相信自己,你可以戒掉的,坚持戒下去,祝你早日戒除邪淫!
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madongxin258 发表于 昨天 20:37 | 显示全部楼层
加油,戒色带来好运
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motorola 发表于 昨天 20:37 | 显示全部楼层
加油
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wangjianghua 发表于 昨天 20:38 | 显示全部楼层
能否说详细点怎么练习楼主,感恩
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songzhenyi_81 发表于 昨天 20:38 | 显示全部楼层
感谢师兄分享
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nihao 发表于 昨天 20:39 | 显示全部楼层
靠墙静蹲怎么个蹲发,请师兄指点一二,另外这个方法你从哪里看到的
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litianxin 发表于 昨天 20:39 | 显示全部楼层
建议大家多多宣传色情的危害,把你独处的时间用来发戒色宣传单,避免破戒。帮助了别人自己得到快乐,你也会越来越顺利。发传单要走很多路,就当做是运动了。这样就做到了善则升阳、喜则升阳、动则升阳。大家关注微信公众号《自律宣传》免费领取戒色宣传单,不要钱,只要你的时间和你的善意。越宣传越幸运,宣传必将改变现状。看我主页第一个帖子有详细说明!行动起来
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feier_200000 发表于 昨天 20:39 | 显示全部楼层
就是大概这个样子,可以参考看一下,最好早上练。

”控制遗精的好办法-靠墙静蹲

”控制遗精的好办法-靠墙静蹲
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