各位帮我吧

嗯，是不是一天到晚杂念纷飞，根本不受控制，有些不真实的感觉，脑子里的念头很少有停的时候，自己怀疑自己，也说不上是怀疑什么，怀疑自己不真实或非常不自信，事情还没有做就以经做好了失败的准备了。
   这个就是元气虚造成的，肾气虚干啥事都不行，严重的没有自信心，恐惧，不成功。可能你也是个手淫严重受伤者，没别的问题就是一个戒色的问题，能戒色问题就好了八成了！不戒到老都不行，越往后越废柴！下决心吧，努力戒就会慢慢好起来了，打个比方吧：犹如一个家，家主智慧有力，则奴仆们俯首帖耳不敢造次不敢整事，若家主昏昧无能则奴仆们就会胆大妄为，就会欺主闹事，就会家无宁日，就会各种纷乱整天不停。那么我们的元气就是故事里的家主，元气深厚身心就会安宁健康就会极少杂念，淫欲的念头也极少也难做乱，元气薄弱则身心病苦难以安宁，淫念多且难克服。克制不住淫念则会落入恶性循环越来越难越来越差了，苦哉！
推荐个方法戒色健身恢复身体元气慢慢的走出困境，蹲马步可以慢慢的恢复元气健康戒色，精满不思淫！身体健康强壮的反而不想这个了，身体差的反而非常喜欢想这个且难以自拔。有兴趣的话可以试试。

建议你看看当下的力量这本书，或者一旦有这些负面念头，你就想心魔又来嘲笑我了，虽然刚开始很难，但是一旦你坚持这样做了，后期效果很好，前提是必须彻底戒色，及时断掉意淫！

多行善，吃素放生

戒色关键是意志力。修德远色是根本。色欲是我们吃的食物变成的，节食可以降低欲念，但少年人学生党不要节食，怕影响了身体发育就不好了。人体万病皆是伤了精气血造成的，伤了精血伤了丹田元气百病丛生，必须要补回来元气才行，传统功法可以不同程度的补回来元气，马步，站桩，八段锦，易筋经等等非常多的功法都好，都可不同程度的补回来元气，元气足百病自愈了，其中蹲马步戒色健身恢复身体的效果快，适合意志力弱的人迅速提升阳气正气，正气升阴气降，几个月大见效果，可以走出破戒的恶圈，恢复自由身。人体像个足球，气足则好用，气不足则易损坏不好用了。
练习蹲马步等传统功法不要节食，不要饿着肚子练功。
欲望来时念颂观世音菩萨圣号也好的。
也有些人说自己通过练习金刚功戒色成功了。
蹲马步戒色健身恢复身体元气效果好，几个月大见效果，适合没毅力管不住自己的人。蹲时膝盖不要超过足尖，超过了足尖会伤膝盖。慢慢来不要过量练习。另外阳痿是身体元气大衰所致，补回来元气就好了，蹲马步大概是半年到一年就好了。
未婚时戒色，已婚后节制。
方法不必拘泥，适合自己的就行了。

别急，行善孝顺父母可以治疗神经症的，加油！！！